Ti avvicini alla partenza dei 1500 metri e, guardando la vasca, il dubbio arriva subito: quante volte dovrai toccare il muro e come capirai che manca davvero poco? In vasca da 50 metri servono 30 lunghezze, ma il conteggio e l’avviso finale seguono regole precise, con dettagli che dipendono anche dal regolamento applicato alla manifestazione.
Il conteggio delle vasche decide il ritmo della gara
- Vasca da 50 m: 30 lunghezze per completare i 1500 metri.
- Vasca da 25 m: 60 lunghezze, quindi il doppio delle virate.
- Contavasche: cartelli o display indicano quante lunghezze restano.
- Ultimo avviso: il segnale arriva quando restano due lunghezze più 5 metri.
- Gare FIN: le regole della singola manifestazione possono aggiungere criteri di ammissione e conferma.
In vasca da 25 metri le virate raddoppiano
La distanza è sempre di 1500 metri, ma la lunghezza della piscina cambia il numero di passaggi al muro. In una vasca olimpionica da 50 metri completi 30 lunghezze; in una vasca da 25 metri ne completi 60. Il tempo finale dipende anche da quanto bene gestisci quelle virate ripetute.
Per questo, il tempo ottenuto in vasca corta non si confronta automaticamente con quello in vasca lunga: cambiano il numero di spinte dal muro e la quantità di nuoto subacqueo dopo ciascuna virata. Ritengo più utile confrontare prestazioni registrate nello stesso tipo di vasca, soprattutto quando si valuta un miglioramento personale.
La prova è a stile libero: il regolamento consente quindi qualsiasi stile, anche se nelle competizioni si usa quasi sempre il crawl, cioè la nuotata a crawl. La libertà di stile non elimina però l’obbligo di completare la distanza e toccare la parete a ogni virata.
Il contavasche evita errori proprio quando la fatica sale
Dopo molti passaggi, confondere una lunghezza con una vasca completa è più facile di quanto sembri. Il regolamento di World Aquatics prevede che i giudici registrino le vasche completate e che gli atleti ricevano indicazioni sulle lunghezze rimanenti tramite cartelli con numeri dispari o dispositivi elettronici, anche subacquei.
Il cartello non è un semplice numero progressivo: indica le lunghezze ancora da percorrere all’estremità di virata. Quindi non va letto come un conteggio di quante volte hai già completato la distanza. Se la manifestazione usa un display, la funzione resta la stessa; cambia soltanto il supporto visivo.
Per una gara in vasca da 50 metri, il riferimento pratico è questo: 30 lunghezze in totale. In vasca da 25 metri, invece, sono 60. Prima della partenza, controlla dove viene mostrato il conteggio, così non devi cercarlo proprio mentre stai virando.
L’avviso finale arriva prima delle ultime due lunghezze complete
Il segnale acustico può sorprendere chi si aspetta di sentirlo solo all’inizio dell’ultima vasca. Nelle prove individuali dei 1500 metri, il giudice all’estremità di partenza avverte l’atleta quando restano due lunghezze più 5 metri; il segnale può essere ripetuto dopo la virata finché non viene raggiunto il limite dei 5 metri sulla corsia.
In pratica, l’avviso serve a preparare la chiusura, ma non sostituisce il contavasche. Se senti la campanella o il fischio, non significa che la gara sia già finita: resta ancora da completare la distanza indicata dal segnale. Un’accelerazione anticipata può costare energie prima degli ultimi metri.
Dal 2026 è consentito restare completamente immersi negli ultimi 5 metri prima dell’arrivo, dopo che la testa ha superato il limite dei 5 metri. La possibilità riguarda la fase finale verso la parete: non cambia il conteggio della distanza né l’obbligo di toccare il muro per concludere la prova.
Il regolamento della gara può cambiare serie e ammissione
Le regole tecniche spiegano come si svolge la prova; il bando della manifestazione stabilisce invece chi può iscriversi e come vengono composte le serie. Nel Campionato Italiano Assoluto 2025-2026, per esempio, la FIN ha previsto l’ammissione dei 20 migliori nuotatori e delle 20 migliori nuotatrici per ciascuna distanza, sulla base della graduatoria in vasca lunga.
Questo criterio non si applica automaticamente a ogni gara locale o Master. Per evitare un errore pratico, controlla nel regolamento della manifestazione: tempo limite, graduatoria usata, eventuale conferma di partecipazione e orario entro cui presentarla. Le procedure possono variare da un evento all’altro.
La Federazione Italiana Nuoto pubblica il regolamento della stagione e le disposizioni specifiche per i campionati federali. Se una gara richiede la conferma d’iscrizione, saltare quel passaggio può escludere dalla formazione delle serie anche chi risulta già iscritto.
Un controllo prima della gara vale più di un conteggio improvvisato
Quando arrivi in piscina, chiedi dove si trovano il contavasche e chi gestisce l’avviso acustico; poi verifica se la prova è in vasca da 25 o da 50 metri. Sono due controlli rapidi che ti aiutano a orientarti, senza affidare tutto alla memoria durante una gara lunga.
| Situazione | Possibile conseguenza | Cosa fare |
|---|---|---|
| Non è chiaro se la vasca sia da 25 o 50 metri | Puoi sbagliare il conteggio delle lunghezze | Verifica la misura dell’impianto prima della partenza e adatta il conteggio. |
| Il cartello mostra un numero dispari | Indica le lunghezze ancora da completare | Usalo come riferimento per la distanza residua, non come conteggio dei passaggi già fatti. |
| Arriva il segnale acustico | Restano due lunghezze più 5 metri | Prosegui fino alla parete finale senza anticipare l’arrivo. |
| Il regolamento prevede una conferma d’iscrizione | La mancata conferma può comportare l’esclusione dalla serie | Segui la scadenza indicata nel bando della manifestazione. |
La prova resta semplice da seguire quando distingui tre cose: metri totali, lunghezze della piscina e distanza residua indicata dal contavasche. Se il regolamento della gara aggiunge una procedura d’iscrizione, controllala prima di entrare in acqua: il primo errore da evitare può arrivare ancora prima del tuffo.