Categoria Allenamento e preparazione fisica

Allenarsi e preparare il corpo

Quando vuoi dare più continuità agli allenamenti in piscina, la preparazione fisica entra in gioco insieme alla tecnica. Nei nostri articoli parliamo di programmazione delle sedute, forza e resistenza, gestione dei carichi e recupero, dalle basi del condizionamento agli aspetti più specifici per il nuoto. Torniamo anche alla preparazione per chi si allena per stare bene o punta alla performance.

Donna in piscina, prima in piedi, poi seduta sul bordo. Forse l'acquagym non serve a niente, ma l'acqua è rinfrescante!

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